4 gestes bien-être à adopter d’urgence – Partie 2/2

Les derniers mois ont prouvé (si besoin en était) combien il était important de prendre soin de soi. Lire la suite

Focus sur le Gua Sha

Depuis quelques temps, la beauté occidentale se pique de pratiques holistiques telles que yoga du visage, acupression ou massages. Lire la suite

Les effets positifs de la méditation

La méditation est liée à la sagesse orientale Indienne. Couplée aux savoirs occidentaux, elle a le pouvoir d’améliorer considérablement la santé. En effet, se recentrer sur soi-même permet une amélioration de la santé physique et mentale, améliore la résistance à la douleur et augmente la longévité. Lire la suite

Focus sur le yoga visage.

Assurément, le yoga a le vent en poupe. Lire la suite

Comment booster votre énergie vitale ?

Vous souhaiteriez retrouver du peps pour profiter pleinement de votre journée ? Voici 5 grandes lignes pour cultiver votre niveau énergétique. La vitalité est un stock d’énergie que nous possédons tous dès la naissance. Mais comment la retrouver lorsque vous ressentez un manque de vitalité ?

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4 gestes bien-être à adopter d’urgence – Partie 1/2

Le quotidien, aussi agréable puisse-t-il être, apporte souvent son lot de tensions et de soucis nuisibles aussi bien au corps qu’à l’esprit. Lire la suite